Mazvērtības komplekss, jeb mazvērtības izjūta, zema pašapziņa, zems pašvērtējums
Nākamais, kas izriet no mātes un tēva kompleksa ir mazvērtības komplekss. Tas diezgan bieži ir kopā ar autoritātes kompleksu, bet var arī nebūt kopā ar to. Kopš dzimšanas un cauri dzīvei mūs pavada mātes acis, tēva acis un māsu vai brāļu acis. Mēs pieaugot skatāmies uz sevi ar mātes, tēva uc radinieku acīm. Ja mātes skatiens ir viņas pašas ēnas projekciju izķēmots, tad viņa skatīsies uz bērnu kā uz "ķēmu". Kaut ko tādu, kas it kā būtu labs vai mīļš, ja vien gulētu pa naktīm, neraudātu tik skaļi, nesmietos tik skaļi, klausītu, mācītos, būtu pats apgriezis nagus, iztīrījis ausis, sakārtojis istabu utt. Šis JA VIEN ir ļoti daudzu psiholoģisku problēmu cēlonis. Jo bērns diezgan agri var sākt justies kā resns, neglīts, kopš agras jaunības sapņot par plastisko operāciju un badoties vai izraisīt vemšanu, lai zaudētu svaru, kas var beigties arī ar anoreksiju. Bērns kritikas rezultātā var tikt pie vainas izjūtas, sākt uzņemties svešu atbildību, mammai sāks sāpēt galva, ja es runāšu pretī, uzdošu pārāk daudz jautājumus vai izrādīšu dusmas. Bērns var sākt justies kā brāķis vai nelikvīds, tiešām savā praksē esmu dzirdējusi šos pret sevi vērstos noniecinošos vērtējumus. Dažreiz vecāki savu mātes vai tēva kompleksa ietekmē ieiet tādā kā "transā", tai ziņā, ka dusmas vai naids ir tik liels, ka viņi vienkārši nespēj apstāties un mēģināt pieslēgties bērna tā brīža vajadzībām ar empātisku attieksmi, padomāt par viņa vajadzībām un vienkārši aprunāties. Viens no izteiksmīgākajiem stāstiem ilustrācijai, ko nācies dzirdēt: Bērnam 6 gadi un māte labu gribot (projektīvās rūpes) liek bērnam spēlēt klavieres, bērns grib spēlēt ārā futbolu vai "kazakus razboiņikus" (jautra spēle, ko zina mana vecuma cilvēki). Mamma rūpēs par bērna nākotni ķeras pie siksnas, tas nepalīdz, tad zvetē no visa spēka, kur trāpa - galva, seja, mugura, bērns aizrijies ar asarām un puņķiem, kaujā par futbolu zaudējis, mēģina klimperēt, lai vairs nesit. Tad mamma palūdz, lai viņai vīrs, bērna tētis pamasē muguriņu. It kā jau jauki un var saprast mammas stresu un nogurumu, bet šis vakar bērns, bet šodien jau pieaugušais joprojām atceras šo epizodi un atceras kā naktīs raudājis spilvenā tā, lai nedzird un vēlējies izdarīt pašnāvību, jo juties vientuļš, nevajadzīgs, neinteresants, tāpat izjutis, ka viņu pilnībā nesaprot. Tādēļ ātri iemācījies savas izjūtas slēpt, sapratis, ka viņš neko nedrīkst gribēt, jo, lai izdzīvotu ir jādara tas, ko no tevis grib citi, savādāk sekos sods. Mazvērtības komplekss cilvēkam piemīt tad, ja viņš daudz un bieži sevi un citus kritizē arī apsaukā. Tāpat ejot pa ielu viņam liksies, ka uz viņu skatās un viņu vērtē, viņam bail par to, ko citi padomās un bail no atraidījuma un būt pārprastam. Viņam ir bail uzsākt kaut ko jaunu, jo viņam ir bail kļūdīties un saņemt sodu. Vēl viņam ir bail palūgt palīdzību, jo viņš jutīsies vainīgs, ka kāds viņam velta laiku, viņam ir grūti veidot draudzīgas attiecības, jo viņš baidās no tā, ka labā vai draudzīgā attieksme drīz beigsies, viņš varētu piedāvāt draugam uzsaukt dzērienu vai nomazgāt mašīnu, vai uzcept torti, ļoti cenšoties būt labs un patikt. Tāpat cilvēkam ar izteiktu mazvērtības kompleksu būs grūtības sevi saprast un atrast savu vietu dzīvē, kā arī izvēlēties īsto nodarbošanos vai profesiju. Dažreiz milzīgas šaubas var pārņemt arī veikalā pie maizes stenda, kad ir gandrīz neiespējami saprast, kuru maizi šovakar labāk nopirkt. Cilvēki ar izteiktu mazvērtības kompleksu no vienas puses varētu ilgoties paveikt lielas lietas, bet no otras puses vairāk par visu no tā baidīties, jo ir milzīgas bailes kļūdīties un izgāzties uc. Emocionāli būs raksturīgas skumjas un nomāktība, tāpat trauksme un bailes, ja to pavadīs arī dusmas uz sevi par neizdevušos dzīvi (ja ir mazvērtības komplekss, tad viņa dzīve citiem var likties pat ļoti izdevusies, bet mazvērtības izjūta visu izkropļo un cilvēks patiešām izjūt, ka dzīve ir galīgi un pilnīgi neizdevusies). Ja mazvērtības kompleksu papildinās dusmas uz pašu par neizdevušos dzīvi, tad varam pievienot dažādas somatiskas izpausmes un simptomus - migrēna, muguras un kaulu sāpes, veģetatīvā distonija, depresija utt.
